Com o propósito de oferecer espaço de acolhimento, troca de experiências, aquisição de conhecimentos e desenvolvimento de estratégias para o autocuidado e a melhoria da qualidade de vida, a Prefeitura de Campo Bom criou o projeto Viver Bem com Fibromialgia. A ação foi desenvolvida pela equipe multiprofissional das áreas de Fisioterapia, Nutrição e Psicologia, da Secretaria de Saúde do Município e, ao longo dos encontros, com uma média de 10 participantes cada, foram abordados diferentes aspectos relacionados à vivência com a fibromialgia.

As atividades foram conduzidas de forma lúdica, participativa e dinâmica, utilizando metodologias ativas de aprendizagem, como rodas de conversa, dinâmicas de grupo, jogos, atividades práticas, exercícios de atenção plena, mindful eating (comer com atenção plena), vivências corporais e tarefas para serem realizadas no cotidiano.

Entre as atividades, destacam-se a dinâmica “Muito além da fibromialgia”, a construção coletiva dos combinados do grupo, práticas de mindfulness (atenção plena) e relaxamento, exercícios de identificação de pensamentos e estratégias de enfrentamento, práticas de alimentação consciente, reflexão sobre a alimentação em dias de maior e menor intensidade dos sintomas, dinâmica de montagem do prato, jogos relacionados à postura e atividades envolvendo movimento e exercício físico.

Um dos principais objetivos do projeto foi proporcionar aos participantes recursos, conhecimentos e ferramentas práticas para que pudessem desenvolver maior autonomia no cuidado de sua saúde e lidar da melhor maneira possível com os desafios impostos pela fibromialgia, valorizando pequenas mudanças possíveis e sustentáveis no dia a dia. Ao longo do projeto, os participantes relataram que a experiência contribuiu para que passassem a encarar a fibromialgia de uma maneira mais positiva e consciente, além de relatarem a adoção de mudanças sugeridas durante os encontros e a percepção de melhorias em sua qualidade de vida a partir dessas mudanças. Dessa forma, o projeto possibilitou não apenas a transmissão de informações, mas a construção coletiva de conhecimentos e estratégias de autocuidado, fortalecendo o protagonismo dos participantes no manejo da doença e na busca por uma vida com mais autonomia e qualidade.

A fibromialgia é uma síndrome crônica não inflamatória caracterizada por dor muscular generalizada e difusa, acompanhada de fadiga intensa, distúrbios do sono e sensibilidade exagerada ao toque. O problema decorre de uma alteração no sistema nervoso central na forma como os sinais de dor são processados e amplificados.